Quatro alimentos ajudam a combater a pele seca
Alimente-se bem e devolva o brilho, firmeza e elasticidade à pele.
Se sofre com pele seca, especialmente no verão, deve hidratá-la. Pode fazê-lo com cremes, loções e produtos cosméticos.
Mas sabia que também deve cuidar da pele de dentro para fora? Para isso, deve optar por uma alimentação hidratante, rica em betacarotenos, ómega 3 e antioxidantes.
Conheça esta lista de alimentos para a ajudar a combater a pele seca:
Espinafres – "Vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitamina A, B e E que protegem a pele e estimulam o organismo a produzir gordura boa que hidrata a pele".
Oleaginosas – "Os frutos secos são ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e combatem os radicais livres".
Cenoura – "A cenoura, rica em betacarotenos, protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e ajuda a combater o ressecamento causado pela exposição solar".
Uvas – "Os flavonoides encontrados na uva defendem as células dos radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele. Além disso têm foto-protetora que complementa a utilização no protetor solar diário".
